プル＆プッシュトレーニングにより脚筋力と体幹強化
ジムスレッドは、スピード、パワー、筋力向上を目的としたトレーニング用品で、特に下半身の強化に効果的な「そり」のような器具です。
この器具は、前方へ押し進めるプッシュトレーニングや、ハーネスやロープを取り付けて引っ張るプル（プッシュプル）トレーニングに用いられます。
アスリートやスポーツ選手のパフォーマンス向上を目的としており、力強い走りやジャンプ、体幹バランスの改善に役立ちます。

スレッドトレーニングは、短縮性筋活動（筋肉が収縮しながら力を発揮する動き）を中心に行われるため、一般的なレジスタンストレーニングと比較して、激しい筋肉痛や疲労、炎症を引き起こしにくいという特徴があります。
負荷の設定は、筋力強化には短距離で非常に重い負荷、筋肥大には中～中高強度の負荷、筋持久力には長距離で比較的軽い負荷が推奨されています。